筋肉日記

#大和生活雜談

來日本前

我的表姐一直恐嚇我

說日本街頭瘦巴巴的女孩

會迫使我想減肥

住了三年

我想說

是

也不是

從我媽媽懷妹妹

跟著她一起做月子

那年夏天

我一直偷跑進廚房

偷偷用手捏下阿嬤剛煮好的麻油腰子

或是暑假閒著在家

不斷開冰箱找食物的日子

造就了六年級72公斤的神話

一直安穩的維持

60公斤以上的人生

有趣的是

我們家的飲食習慣其實很健康

不太吃零食

也不會喝飲料或吃宵夜

然而

我們一家五口出門的門面還是挺壯闊的

國中時為了喜歡的男生

每天跳繩仰臥起坐

愛的磨練下

半年瘦了九公斤

卻依舊不快樂的我

記得某位好朋友給了我一記當頭棒喝

「如果一個人因為你胖了而不喜歡你

那種人不要也罷」

隨著升學壓力

體重還是升升降降

不過沒有改變的是

6開頭的數字

人生第一次大暴瘦

是大學二年級的暑假

要不是有脂肪的守護

我可能就謝謝收看了

去美國自助旅行的過程

肝臟發炎長了拳頭大的腫瘤

連續三天高燒40度

然後在舊金山被誤診成尿道炎

又延後就醫時間

後來輾轉回台灣住院

稍微好轉一些後

我第一次在鏡子裡看見胯骨的線條。

那時體重約莫61公斤

康復後

繼續歡度大學人生

宵夜 吃到飽 飲料

一些自由飲食生活

雖然會跟室友一起散步

但完全沒有一個喜愛運動的心

誰知道

竟然是在日本培養了

好動的心

誠如表姐所說

日本的女生

許多瘦弱如螞蟻

卻又胸大如牛

我始終百思不得其解

但

最近我稍微梳理出原因

1.部活

日本的國高中的社團活動

真的有如漫畫一般

每個人都像是朝著國手一般操練

也因為這樣

他們身體多半肌肉組成偏高

而隨著進入大學

許多一個人生活的大學生

可能飲食控管隨便

有一餐沒一餐

所以身體的代謝是很高的

才不會容易發胖

2.混亂的飲食 廢人生活

我身邊的很多女性朋友

生活方式很自由

一天可能只吃一餐

而那一餐是零食或冰淇淋

說他們瘦

的確

但這樣的生活方式所達到的樣貌

我個人不予置評

當然並非全部的日本人啦

就是部分我的觀察

很多女孩真的是過了30

以前鍛鍊的肌肉開始追不上代謝

就有膨脹的傾向

這樣的狀況

根本是自己造成的

2020年是我工作的第一年

年底時前所未有的憂鬱襲擊

意志消沈的每天想死

那時候

莫名的因為動漫影響

開始有了想運動的心

於是每天在家中做簡單的有氧或高強度訓練

就這樣

一做就是3個月

也許是工作上的不如意

需要別的什麼來證明自己的價值

證明我有其他做得到的事情

所以即使工作回到家

已經半夜兩點

我依舊攤開瑜珈墊

蹦蹦跳跳的努力著

飲食生活的自律

也是從那時開始

從剛開始戒糖澱粉造成的焦躁

到後來因為要增肌必需恢復醣類攝取的不安

以及每一個站在食物櫃前

端倪營養標示的夜晚

我都走過來了

今年最不可思議的

除了瘦到5字頭的體重

就是

養成運動習慣這件事

遇上拳擊

也許是我來日本

數一數二有價值的事

我對拳擊的思慕

改天再談吧

只想說

瘦所定義的美

不代表健康不代表任何事情

健康的標準

也因人而異

一切都是建立在

自己能夠完完全全的接受自己

而且感到滿足 自信的當下

那才是真正的美吧

我想